Kontaktujte nás: kalorimetr@email.cz

Kalorimetr - měření kalorií pomocí on-line kalkulačky

Internetová kalkulačka Kalorimetr.cz vám vyhodnotí Váše vstupní hodnoty, kterými jsou věk, tělesná hmotnost, výška, pohlaví a také zohlední faktor toho, jak jste fyzicky aktivní.

Výsledný výpočet je pouze orientační, ale měl by Vám pomoci sestavit dietní plán a upravit váš dietní jídelníček aby se vám povedlo rychle a snadno zhubnout.

Kalkulačka kalorie – kolik kalorií denně?

V následující kalkulačce si sami můžete spočítat, kolik je doporučené množství kalorií, které byste měli přijmout každý den vzhledem k tomu, kolik je vám roků, jestli jste muž nebo žena, a vzhledem k tomu, jaká je vaše váha nebo váš věk. Výpočet v kalkulačce je pouze orientační. 100% přesnou informaci o tom, jaká je přesná spotřeba vašeho organismu, by vám mohlo poskytnout pouze kalorimetrické vyšetření ve specializované laboratoři.

Kalkulačka kalorický výdej - denní spotřeba kalorií
Muž nebo žena?
Jaká je vaše váha (v kg)
Jaká je vaše výška (v cm)
Jaký je vás věk (roky))
Jak jste aktivní?
Výpočet

Doplňující informace pro online kalkulačku kalorií

Uvedený výsledek je vypočítaný v kaloriích. Často je ale používána i jiné jednotky:

  • 1 kalorie = 4,185 J nebo také 0,004185 KJ
  • 1000 cla = 1Kcal = 4,185 KJ
  • 1 KJ = 239 kalorií
  • 1 J = 0,239 cla
  • 1 Kcal = 1000 kalorií

Vzorec pro výpočet bazálního metabolismu (BMR)

  • BMR u žen
    • 655,0955 + (9,5634 × váha v kg) + (1,8496 × výška v cm) – (4,6756 × věk v letech) kcal
  • BMR u mužů
    • 66,473 + (13,7516 × váha v kg) + (5,0033 × výška v cm) – (6,755 × věk v letech) kcal

Doporučené hodnoty kalorického příjmu jsou následující:

Věk kalorie muž kalorie žena
2-3 roky 1000 1000
4-8 roků 1200 1200
9-13 roků 1800 1600
14-18 roků 2200 1800
19-30 roků 2400 2000
31-50 roků 2200 1800
51 a více 2000 1600

Rádi Vám vypracujeme dietní jídelníček přímo na míru. Neváhejte nás kontaktovat!

Individuální dietní plán je součástí nabídky.