Kalorimetr - měření kalorií pomocí on-line kalkulačky

Internetová kalkulačka Kalorimetr.cz vám vyhodnotí Váše vstupní hodnoty, kterými jsou věk, tělesná hmotnost, výška, pohlaví a také zohlední faktor toho, jak jste fyzicky aktivní.

Výsledný výpočet je pouze orientační, ale měl by Vám pomoci sestavit dietní plán a upravit váš dietní jídelníček aby se vám povedlo rychle a snadno zhubnout.

Kalkulačka kalorie – kolik kalorií denně?

V následující kalkulačce si sami můžete spočítat, kolik je doporučené množství kalorií, které byste měli přijmout každý den vzhledem k tomu, kolik je vám roků, jestli jste muž nebo žena, a vzhledem k tomu, jaká je vaše váha nebo váš věk. Výpočet v kalkulačce je pouze orientační. 100% přesnou informaci o tom, jaká je přesná spotřeba vašeho organismu, by vám mohlo poskytnout pouze kalorimetrické vyšetření ve specializované laboratoři.

Doplňující informace pro online kalkulačku kalorií

Uvedený výsledek je vypočítaný v kaloriích. Často je ale používána i jiné jednotky:

• 1 kalorie = 4,185 J nebo také 0,004185 KJ
• 1000 cla = 1Kcal = 4,185 KJ
• 1 KJ = 239 kalorií
• 1 J = 0,239 cla
• 1 Kcal = 1000 kalorií

Vzorec pro výpočet bazálního metabolismu (BMR)

• BMR u žen
  • 655,0955 + (9,5634 × váha v kg) + (1,8496 × výška v cm) – (4,6756 × věk v letech) kcal
• BMR u mužů
  • 66,473 + (13,7516 × váha v kg) + (5,0033 × výška v cm) – (6,755 × věk v letech) kcal

Doporučené hodnoty kalorického příjmu jsou následující: