Kalorimetr - měření kalorií pomocí on-line kalkulačky
Internetová kalkulačka Kalorimetr.cz vám vyhodnotí Váše vstupní hodnoty, kterými jsou věk, tělesná hmotnost, výška, pohlaví a také zohlední faktor toho, jak jste fyzicky aktivní.
Výsledný výpočet je pouze orientační, ale měl by Vám pomoci sestavit dietní plán a upravit váš dietní jídelníček aby se vám povedlo rychle a snadno zhubnout.
Kalkulačka kalorie – kolik kalorií denně?
V následující kalkulačce si sami můžete spočítat, kolik je doporučené množství kalorií, které byste měli přijmout každý den vzhledem k tomu, kolik je vám roků, jestli jste muž nebo žena, a vzhledem k tomu, jaká je vaše váha nebo váš věk. Výpočet v kalkulačce je pouze orientační. 100% přesnou informaci o tom, jaká je přesná spotřeba vašeho organismu, by vám mohlo poskytnout pouze kalorimetrické vyšetření ve specializované laboratoři.
Doplňující informace pro online kalkulačku kalorií
Uvedený výsledek je vypočítaný v kaloriích. Často je ale používána i jiné jednotky:
- 1 kalorie = 4,185 J nebo také 0,004185 KJ
- 1000 cla = 1Kcal = 4,185 KJ
- 1 KJ = 239 kalorií
- 1 J = 0,239 cla
- 1 Kcal = 1000 kalorií
Vzorec pro výpočet bazálního metabolismu (BMR)
- BMR u žen
- 655,0955 + (9,5634 × váha v kg) + (1,8496 × výška v cm) – (4,6756 × věk v letech) kcal
- BMR u mužů
- 66,473 + (13,7516 × váha v kg) + (5,0033 × výška v cm) – (6,755 × věk v letech) kcal
Doporučené hodnoty kalorického příjmu jsou následující:
Věk | kalorie muž | kalorie žena |
---|---|---|
2-3 roky | 1000 | 1000 |
4-8 roků | 1200 | 1200 |
9-13 roků | 1800 | 1600 |
14-18 roků | 2200 | 1800 |
19-30 roků | 2400 | 2000 |
31-50 roků | 2200 | 1800 |
51 a více | 2000 | 1600 |
Rádi Vám vypracujeme dietní jídelníček přímo na míru. Neváhejte nás kontaktovat!
Individuální dietní plán je součástí nabídky.